Une hydratation intelligente

La peau a besoin d’être hydratée toute l’année car (spoiler alert) nous avons toutes et tous la peau déhydratée. C’est d’ailleurs plutôt normal, car l’eau de notre peau ne fait que s’évaporer tout le temps !
C’est ce qu’on appelle la PIE (Perte Insensible en Eau) (à caser lors de votre prochain dîner, ça fera son effet).

C’est pour cela que je vous conseille très souvent d’intégrer un sérum ou une essence hydratante (choisissez votre texture favorite) en début de routine, au moins une fois par jour, le matin ou le soir.

Mais l’hiver tout se complique : le froid sur la peau, le vent qui glisse sur nos joues, l’air sec à cause du chauffage… l’évaporation de l’eau se fait encore plus vite (et la sensation de tiraillement qui va avec).

Rien ne sert d’appliquer “encore plus” de sérums hydratants, il faut imaginer votre barrière cutanée comme une vinaigrette : l’eau en-dessous et l’huile au-dessus. C’est grâce à la couche d’huile en surface que l’eau ne s’évapore pas.

J’applique la stratégie de la “vinaigrette” en changeant ma crème hydratante pour une crème plus riche. Par exemple, la Crème Restore Mimétique que j’adore à la folie, est trop riche pour ma peau en été, mais elle devient parfaite en automne-hiver.

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Du gras, du gras, du gras

Le gras, c’est la vie. Et surtout après une journée hivernale !
Vous avez remarqué que nos peaux sont naturellement plus sèches en hiver ?
Je sais que cela ne se fait pas de pointer du doigt mais…
👉 c’est la faute des glandes sébacées 👈 (bouuuuh)

Aaaaah je peux vous dire qu’après nous avoir fait briller tout l’été en produisant un maximum de sébum, elles sont beaucoup moins joviales quand les températures baissent. Pire que ça : elles s’arrêtent un peu de travailler.

Résultat : les peaux sèches sont encore plus sèches, les peaux grasses ne sont plus grasses (pour leur plus grand bonheur) et les peaux mixtes virent tendance sèche.
Je suis dans la dernière catégorie : ma peau mixte a tendance à devenir sèche, surtout au niveau des pommettes.

Pour contrer l’inaction de mes glandes sébacées, ni une ni deux, je sors ma carte secrète : les huiles de nuit ✨(aussi appelées “huiles de soin” tout simplement).

Je ne suis vraiment pas une fan d’huile de base mais alors en hiver, je me régale.
Je remplace ma crème du soir par 2-3 gouttes d’huile pour bien nourrir ma peau et lui redonner toute sa souplesse. Une que j’adore est celle de Olé Henriksen, car elle contient en plus des peptiiides (j’imagine que je n’ai plus besoin de vous expliquer pourquoi les peptides pro-collagène c’est la vie et sinon vous pouvez retrouver mon article ici).

Il m’arrive aussi de mélanger quelques gouttes d’huile à ma crème hydratante le matin, mais jamais (oh non jamais) dans ma crème solaire. Car je vous le rappelle, la formulation des crèmes solaires est sacrée et doit être appliquée telle quelle sur la peau (au risque de perdre drastiquement en protection SPF).

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Une barrière cutanée chouchoutée

Après la sécheresse, j’attaque la partie rougeurs. Je suis plutôt chanceuse de ce côté car je n’ai pas trop de rougeurs toute l’année : je me rattrape en hiver 😉
Je pense que les effets chaud/froid y sont pour beaucoup car j’ai systématiquement les pommettes, le nez et les yeux rouges (un look très démoniaque oui).

J’ai donc pris l’habitude d’intégrer un sérum réparateur pour corriger ce souci (c’est exactement le rôle des sérums : cibler des préoccupations).
Pour ne pas modifier toute ma routine, je mets de côté mon sérum hydratant du matin (dans sa petite boîte avec une étiquette avec la date dessus, pas de gaspillage, il sera repris au printemps), et je le remplace par un sérum “doudoune” comme j’aime bien les surnommer.

Les actifs champions de cette catégorie :
🔗 Les céramides : qu’on surnomme le “ciment” de la peau. On en a naturellement dans la peau, ils permettent aux cellules cutanées de bien restées liées entre elles.
🪶 La Vitamine B5 : aussi appelé Panthénol, qui est un actif aux propriétés apaisantes qui aident la peau à se réparer.

Je vous ai fait une petite sélection sur instagram (juste ici).
De mon côté, j’aime beaucoup le sérum Cicaplast de La Roche Posay (qu’on trouve facilement en pharmacie).

From Dracula to Punta Cana

Comme 100% des gens sur cette terre, j’aime avoir bonne mine. Par “bonne mine”, j’entends un teint lumineux, comme si j’avais dormi 10H et que j’étais parfaitement détendue (alors qu’en fait, je ne dors pas hyper bien et je suis anxieuse 90% du temps).

J’avoue être de moins en moins “team fond de teint”, non pas par snobisme, en mode “j’en ai pas besoin, ma peau est parfaite”, mais plutôt par flemme. Je préfère 1000 fois passer du temps sur ma skincare que sur la partie maquillage.
Je compte donc sur mon correcteur pour corriger mes cernes et mes quelques imperfections par-ci par-là (j’utilise depuis plus d’un an le correcteur Haus Labs, en teinte light rosy).

Du coup, mon secret pour avoir bonne mine en hiver : les gouttes D-Bronzi de Drunk Elephant ! J’en ai testé plein d’autres, dans plein de marques différentes (même la pâle copie de chez Sephora collection qui ne lui arrive pas du tout à la cheville).

Je les utilise de 2 façons différentes : soit en mélangeant quelques gouttes dans ma crème, soit en en appliquant sur les zones où le soleil me ferait bronzer normalement (haut du front, nez, pommette). Et ça fait une différence incroyable !

Pourquoi je les adore également : car c’est avant tout un soin. Elle contient des huiles de Marula et de Pépins de Cassis, des antioxydants et… devinez quoi ? Des peptides pro-collagène ! (Je suis joie évidemment)

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Et voilà pour ma dream team de l’hiver 💙
Je m’en vais de ce pas boire un chocolat chaud, sous un plaid, devant Netflix.
Pas si mal l’hiver finalement…

Donnez-moi vos produits préférés en hiver dans les commentaires !

À bientôt,
Carole

©The Skin Letter — Tous droits réservés.
Tous les contenus de cette newsletter sont protégés par le droit d’auteur. Vous pouvez les partager, mais uniquement en mentionnant clairement The Clean Junky et en taguant mon compte Instagram @thecleanjunky. Merci de respecter mon travail 💛

Les peptides, c’est quoi ?

Notre peau contient naturellement des peptides. Imaginons que notre collagène soit un grand mur de briques Lego. Une fibre de collagène correspondrait à plusieurs briques mises bout à bout, un peptide, lui, serait seulement une brique 🧱 !

Avec le temps, ou sous l’effet des UV, du stress, de la pollution, notre mur devient de plus en plus fragile et certaines briques se détachent. Mais ces briques ne disparaissent pas ! En tombant, elles envoient un signal à la peau, comme une alerte : “attention, le mur s’effrite à cet endroit, il faut le réparer !”.

Ces petites briques qui tombent et sonnent l’alarme sont les fameux peptides que nous possédons naturellement dans la peau.

👉 Et les peptides qu’on retrouve dans nos cosmétiques ?
Ce sont des versions reproduites en laboratoire, qui imitent ces peptides naturels pour envoyer des signaux bien précis à la peau.

💬 Pour briller en société, je vous indique rapidement comment on les fabrique :
⚗️soit par synthèse chimique : on assemble des acides aminés entre eux, comme un collier de perles, de façon très précise. On peut donc “s’amuser” à créer des séquences qui n’existent pas forcément dans la nature, pour envoyer des messages très précis à la peau !
🧫 soit par biotechnologie : on insère des bouts d’ADN qui codent le peptide dans des levures ou des bactéries, et on attend que la nature fasse le travail. C’est souvent la méthode utilisée pour les peptides plus complexes.

J’aime bien dire que les peptides sont “les coachs sportifs de la peau” 🏋️‍♀️. Ils ne fabriquent pas eux-mêmes notre collagène (non non) mais encouragent nos fibroblastes (les cellules qui le produisent) à le faire !

Un peu comme ce coach de gym qui nous donne une série interminable de squats à faire tout en restant assis sur le côté. Des petits filous les peptides ! 😉

Quels peptides choisir ?

Les peptides peuvent sembler être les petits nouveaux sur la scène cosmétique alors qu’ils sont étudiés depuis des décennies, aussi bien en cosmétique que dans le domaine médical (normal, étant donné qu’ils font partis du corps humain 😉).

On peut aussi avoir l’impression qu’il existe une tonne de peptides différents. Et c’est bien le cas ! Comme les peptides sont des suites d’acides aminés, il suffit de modifier l’ordre ou d’ajouter un petit élément chimique pour en créer un nouveau.

Chaque peptide peut communiquer différemment avec la peau. La majorité lui dit “produis du collagène !” mais d’autres peuvent lui dire “calme-toi !” ou encore “mollo sur la production de mélanine !” (à l’origine des taches).

C’est cette capacité à “parler la langue de la peau” qui les rend si fascinant (et qui font d’eux mon actif cosmétique favori héhé). Et vu les avancées en biotechnologie, on verra encore beaucoup, beaucoup, beaucoup de nouveaux peptides dans le futur !

🔔J’attire juste votre attention sur la qualité des peptides car ils ne se valent pas tous ! Dans cette skinletter, je vais surtout parler des plus documentés, des plus étudiés… bref de ceux qui ont (vraiment) fait leur preuve !

On classe les peptides en 4 catégories…

1️⃣ Les peptides signaux

Aussi appelés les peptides “pro-collagène”.
Ce sont les plus connus et les plus utilisés dans les soins anti-âge.

Leur message dans la peau est “hop, hop, hop, on fabrique du collagène” 💬

💬 Dès 25-30 ans (pour commencer mais ça fonctionne à tous les âges !) pour entretenir la production de collagène, améliorer la fermeté de la peau et réduire les signes de l’âge.

🎯 Ils relancent progressivement la production de collagène et rendent petit à petit la peau plus ferme et lissée (en 6 à 12 semaines).

🧖‍♀️ Compatibles avec tous les autres actifs et on peut aussi les cumuler sans problème (par exemple, on peut appliquer un sérum et une crème qui en contiennent).

✅ Les plus connus (à repérer dans la liste INCI) : Palmitoyl Pentapeptide-4 (Matrixyl®), Palmitoyl Tripeptide-1 + Palmitoyl Tetrapeptide-7 (Matrixyl® 3000), Palmitoyl Tripeptide-5…

2️⃣ Les peptides “botox like”

Surnommés le “botox en bouteille”, ils inhibent l’action des neurotransmetteurs responsables des contractions musculaires à l’origine des rides d’expression (je vous mets au défi de répéter plusieurs fois d’affilée cette phrase 😄). Contrairement au Botox, ils ne vont pas “figer” le visage car leur action se fait à échelle microscopique ! Aussi, notez qu’ils ne boostent pas la production de collagène.

Leur message dans la peau est : “Détendez-vous les muscles !” 💬

💬 Dès 30-35 ans, si les rides d’expression sont marquées (front, yeux, plis nasogéniens)

🎯 Ils lissent les rides d’expression grâce à l’effet relaxant musculaire (je le redis, ça se passe à échelle microscopique !) dès 1 à 2 semaines. L’effet disparait dès qu’on arrête d’en appliquer bien sûuuuur…

🧖‍♀️ Compatibles avec tous les autres actifs.

✅ Pour les repérer dans la liste INCI : Acetyl Hexapeptide-8 (Argireline®), Acetyl Octapeptide-3 (Snap-8®)...

3️⃣ Les peptides transporteurs

Comme leur nom l’indique, ils transportent des oligo-éléments (comme le cuivre, le manganèse…) jusqu’aux cellules cutanées, où ils vont activer des enzymes antioxydantes et réparatrices. Ils ne boostent pas la production de collagène mais régénère la peau, diminuent les rougeurs et la protège des radicaux libres (donc ils préviennent les signes de l’âge).

Leur message dans la peau : “On vous le pose où ?” 💬 (en parlant du Cuivre qui va ensuite aider la peau à se régénérer)

💬 Dès 35-40 ans, ou pour les peaux matures, ternes, abîmées. Ils sont aussi très adaptés pour les peaux à tendance rosacée car ils sont anti-inflammatoires.

🎯 Ils améliorent la texture et la fermeté de la peau, tout en accélérant la régénération cutanée (en 6-12 semaines).

🧖‍♀️ Compatibles avec presque tout, sauf contact direct avec les rétinoïdes, la vitamine C pure ou les acides exfoliants (mieux vaut les alterner).

✅ Le plus connu (à repérer dans la liste INCI) : Copper Tripeptide-1 (il donne la fameuse couleur bleu au produit !)

4️⃣ Les peptides biomimétiques

Ils imitent des signaux biologiques naturels de la peau (dont les fameux EGF) pour booster la régénération cutanée et favoriser la production d’un collagène de meilleure qualité (même s’ils ne boostent pas directement la production de collagène).

💡D’ailleurs, j’en profite pour faire une mini aparté sur les EGF ou “growth factor” qu’on voit de plus en plus en cosmétique (et c’est notamment l’actif phare de la marque Bio Effect).
Les EGF (Epidermal Growth Factor ou encore “Facteur de Croissance Epidermique”) sont un des messagers biologiques les plus importants dans la peau car ils lui ordonnent de se réparer, se renouveler et de garder une bonne épaisseur. Ceux qu’on trouve en cosmétique, comme les autres peptides, sont juste des versions fabriquées en laboratoire.

Leur message dans la peau : “C’est quoi tous ces dégâts ? Réparez ça tout de suite !” 💬

💬 Dès 35-40 ans, pour les peaux matures ou quand la peau a besoin d’un coup de régénération +++

🎯 Ils améliorent la densité de la peau, lissent les ridules et affinent le grain de peau (8-12 semaines).

🧖‍♀️ Compatibles avec tous les autres actifs. On peut les utiliser au quotidien ou faire une cure de 3 mois/an pour régénérer la peau.

✅ Pour les repérer dans la liste INCI : sh-Oligopeptide-1 (EGF-like), sh-Polypeptide-1 (FGF-like), Tridecapeptide-1, sh-Polypeptide-121…

Voilà pour le tour de pistes des peptides ! 👏
(Merci à tous, vous pouvez retourner en coulisse)

Ma sélection de produits*

(*faite avec amour et beaucoup de décryptage de formules)
Maintenant que les peptides n’ont plus aucun secret pour vous, je vous propose une sélection de produits avec surtout des peptides signaux (mes préférés et ceux qui nous intéresse le plus pour booster la production de collagène).

Tout d’abord des sérums :

1. Sérum Liquid Peptides Medik8 (env 71€ les 30ml)

   Si vous êtes passionnés de skincare et que vous adorez les produits hyper pointus et experts : branchez-vous Medik8 ! La marque n’est pas encore dispo en France mais on la trouve facilement sur le net (et je pense qu’elle va pas tarder à atterrir chez nous). Ce sérum contient 30% de peptides (c’est l’un des plus concentrés sur le marché !). Il agit sur la fermeté, les rides d’expression, la régénération de la peau, la structure du collagène, prépare vos repas, fait du sport à votre place… (pas sûre)
   ✅ OK femmes enceintes

   👉Disponible chez Cult Beauty juste ici
   

2. Sérum Liftactiv Vichy (env 40€ les 30ml)

   Le gros 16 sur le flacon c’est parce qu’il agit sur 16 signes de l’âge (et c’est prouvé cliniquement). On y retrouve plusieurs peptides renommés (comme le Matrixyl) couplés à d’autres actifs anti-âge pour avoir un sérum complet sur les signes de l’âge. Pour moi, c’est le sérum parfait quand on veut intégrer des peptides sans se prendre la tête.
   ✅ OK femmes enceintes

   👉Disponible dans la plupart des pharmacies
   

3. Sérum Pro-collagen Paula’s Choice (env 65€ les 20ml)
   Malheureusement la marque ne communique pas sur le % de peptides dans la formule mais d’après mon petit doigt (et surtout d’après le haut niveau d’exigence en formulation chez Paula’s Choice), je pense qu’on doit se trouver dans les mêmes zones que celui de Medik8. Formule très concentrée en peptides de différentes catégories pour lisser les rides, dont celles d’expression, améliorer la fermeté, passer l’aspirateur, répondre aux mails… (non toujours pas)
   ✅ OK femmes enceintes
   👉Disponible chez Sephora juste ici
   

4. Sérum Multi-peptide + HA The Ordinary (env 18€ les 30ml)
   Comme d’habitude chez The Ordinary, c’est bien fait et ça ne coûte pas un rein. Plus sérieusement, la formule comporte beaucoup de peptides réputés pour leur efficacité couplés à de l’acide hyaluronique. Seul hic, on ne sait pas vraiment la concentration en peptides et j’ai un petit doute vu le prix du produit (les peptides sont des actifs chers). Mais en même temps, The Ordinary fait du volume ce qui peut expliquer cela. Bref, c’est un très bon sérum pour découvrir les peptides.
   ✅ OK femmes enceintes
   👉Disponible chez Sephora juste ici
   

5. Sérum Anti-âge Talika (env 50€ les 30ml)

   Ce que j’aime bien avec ce sérum c’est qu’il contient à la fois du Matrixyl, du Bakuchiol et du Niacinamide ! Il va donc aussi lisser le grain de peau, resserrer les pores, améliorer l’éclat et même aider les peaux à imperfections car le Bakuchiol réduit l’oxydation du sébum… et ça ! On apprécie !
   ✅ OK femmes enceintes
   👉Disponible sur le site de Talika ou dans certaines pharmacies

Du côté des crèmes :

6. Crème Protini Drunk Elephant (env 69€ les 50ml)

   Sous ses airs enfantins, cette crème est pourtant très très bien formulée pour cibler les signes de l’âge avec 9 peptides signaux (donc pro-collagène) ! Mais aussi des actifs antioxydants et des acides aminés pour soutenir la barrière cutanée. Le tout avec une composition super clean, sans parfum et une texture gel-crème que ma peau mixte adore.
   ✅ OK femmes enceintes
   👉Disponible chez Sephora juste ici
   

7. Crème Collagène Repulpante Ulé (env 68€ les 50ml)
   Du glow en flacon ! Je suis toujours impressionnée par le glow que laisse les soins Ulé sur la peau, c’est hyper satisfaisant ! Une crème qui contient des peptides pour lifter et redensifier la peau avec, comme toujours, le complexe Ulé (Pure Botany Extract) qui contient 139 molécules phytoactives (rien que ça). C’est la pure définition de la biotech ! Elle plaira beaucoup aux peaux sèches ou aux peaux mixtes en hiver.
   ✅ OK femmes enceintes
   👉Disponible sur le site d’Ulé ou chez Oh my cream
   

8. Crème Peptide Boost Olé Henriksen (env 49€ les 50ml)

   Une crème à tester au moins une fois dans sa vie tant la texture est spéciale (dans le bon sens du terme !). C’est un baume qui fond sur la peau mais sans aucun effet gras ! Niveau compo, 2 peptides signaux complétés par 3 peptides botox like, avec aussi des Céramides pour la barrière cutanée. Très bien pour les peaux en manque de confort qui ont des rides d’expression plus marquées.
   ✅ OK femmes enceintes
   👉Disponible chez Sephora juste ici

Si on résume…

💜 Les peptides sont des actifs géniaux qui transmettent des messages à la peau.
💌 Les peptides signaux (pro-collagène) sont hyper intéressants pour stimuler la production de collagène dès 25-30 ans et toute la vie !
🪶Ils conviennent à tous les types de peaux, même sensibles.
🤝Ils s’entendent avec tous les autres actifs (exception faite de ceux au cuivre)

Mon conseil, c’est d’essayer d’en intégrer dans votre routine anti-âge, en sérum ou en crème, matin ou soir, c’est comme vous voulez… c’est un SUPER allié anti-âge !

(Rideau rouge qui se baisse, applaudissement dans la salle, la foule est en délire)

J’ai hâte de lire vos retours en commentaire !
À très vite,
Carole, the clean junky

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Ahhhh le corps

Il représente 90% de notre peau et pourtant, au moment de faire notre skincare, on le met complètement de côté !

Pour notre défense, la peau du corps demande beaucoup moins d’effort pour en prendre soin : naturellement plus épaisse et protégée par nos vêtements, elle est beaucoup moins sujette aux préoccupations cutanées.

De mon côté, j’ai mis en place une petite routine depuis quelques années pour maintenir une peau ferme et souple, mais je vous le dis de suite : vous ne verrez jamais passé de soins anti-cellulites dans mes contenus ! (La cellulite est un phénomène normal, multifactoriel, surtout pas un “défaut” de peau. J’en ai et c’est OK 😉)

Non, de mon côté, je veux simplement prendre soin de ma peau, la garder confortable, douce et en bonne santé 😃 Le tout, sans passer 10 ans dans ma salle de bain, parce que oui, je l’avoue, j’ai la “flemme” quand il s’agit de m’appliquer des soins corps.

C’est pourquoi, les produits dont je vais vous parler sont garantis faciles et rapides à utiliser ! (Et mon bureau des plaintes reste ouvert si besoin !)

La base : nourrir et hydrater

La peau du corps contient naturellement beaucouuup moins de glandes sébacées (les glandes qui produisent du sébum). Résultat : elle se déshydrate et se dessèche beaucoup plus vite, surtout en hiver !

Pour éviter la peau de croco, je me crème le corps 2X par semaine (ce qui est suffisant de mon côté), directement après la douche, juste après m’être séchée.

J’ai testé énooormément de crèmes corps et je suis très exigeante. Je ne veux pas qu’elle soit parfumée (ou que ce soit à peine perceptible), ni collante, ni grasse, et encore moins qu’elle me fasse transpirer (oui, il y a des crèmes tellement occlusives que j’en transpire !)… Le tout, en hydratant efficacement bien sûr !

Les heureux élus sont le baume Topialyse de SVR (le plus riche), le baume hydratant de Cerave (celui que j’utilise le plus) et enfin le lait hydratant de Gallinée (le seul que ma peau a supporté après mes séances d’épilation laser !).

L’exfoliation, le secret de la peau douce

Je n’utilise plus du tout de gommages grains sur le visage (vive les lotions exfoliantes qui permettent une exfoliation douce et efficace tout en apportant d’autres nombreux bienfaits ✨).

En revanche, je continue d’utiliser des gommages à grains 2-3X par mois sur le corps ! Il faut dire que la sensation de peau douce qui s’en suit est hyper satisfaisante, sans compter que ça lisse vraiment le grain de peau et que ça prévient les petits boutons !

Là encore, j’ai mes petites exigences : je veux que ça gomme ! Je n’aime pas du tout les gommages pauvres en grains dont on a du mal à percevoir les effets.

Le meilleur gommage à grains du marché selon moi : celui de First Aid Beauty. Tellement chargé en petits grains et en acides exfoliants, qu’il pourrait littéralement gommer mon âme (hahaha). Il est terriblement efficace tout en restant relativement doux (je n’ai jamais eu la peau irritée en l’utilisant). C’est selon moi la définition même d’un bon gommage corps.

J’aime aussi beaucoup le Vinosculpt de Caudalie qui dépose un petit voile lactée, ainsi que le bon vieux au Sucre de Sephora Collection, simple, sensoriel et efficace.

Repeat after me : exfolier + hydrater

C’est selon moi le meilleur combo de base pour prendre soin de la peau du corps.

Comme je vous l’ai dit au tout début de cette skinletter, la peau du corps demande beaucoup moins d’effort que celle du visage et rien qu’avec ces deux gestes répétés régulièrement, vous verrez une différence nette sur la qualité de votre peau.

Après, soyons honnêtes, ce serait vraiment génial qu’il existe des produits qui permettent d’exfolier et d’hydrater en même temps… Ça nous ferait encore gagner du temps… Ça nous donnerait donc encore plus envie de prendre soin de notre corps… Ce serait vraiment super…

Et bien figurez-vous que ça existe déjà ! *petite pluie de confettis* (je compte sur votre imagination car je n’ai pas assez de budget pour les effets spéciaux)

J’ai l'honneur de vous présenter les produits hybrides, à la fois exfoliants et hydratants pour le corps ! 🎉

Leur petit secret 👀 : ils contiennent des acides exfoliants (souvent des AHA) pour décoller et éliminer les cellules mortes, booster le renouvellement cellulaire, lisser la texture de la peau… cumulés à des actifs hydratants et nourrissants !

Ils se présentent sous forme de crème que vous n’avez qu’à appliquer 2-3X par semaine (et plus besoin d’exfolier sa peau sous la douche !) et hop, une peau douce et hydratée !

Mon préféré dans cette catégorie est le Lait Corporel Glycolique de Drunk Elephant, un lait plutôt riche (mais pas gras !) avec 10% d’AHA, de l’huile de Marula et du beurre de Karité. Peau nourrie et lissée garantie !

J’aime aussi beaucoup la Lotion Corps AHA de Sephora Collection qui a une texture plus légère mais toujours confortable.

Rétinol, Vitamine C, Niacinamide…

Vous l’avez peut-être remarqué, les soins corps commencent de plus en plus à intégrer des actifs skincare dans leurs formules (pour notre plus grand plaisir !).

Cela peut être hyper intéressant pour cibler certaines préoccupations cutanées : Niacinamide pour les taches, Vitamine C pour l’éclat, Rétinol pour la fermeté…

De mon côté, je teste en ce moment le Sérum Corps Vitamine C de Nécessaire, une marque dédiée aux soins corps avec justement plein d’actifs skincare. J’aime beaucoup sa texture gel-crème et je trouve effectivement ma peau plus lumineuse depuis que je l’utilise.

Seul hic : je la trouve uniquement sur le site de Space NK en France. J’espère que la marque finira par atterrir chez Sephora ! En tout cas, je vous conseille de jeter un oeil à la marque, rien que pour leur approche hyper intéressante.

La marque Paula’s Choice fait aussi des soins corps avec des actifs skincare, comme leur Sérum Rétinol 0,1%, parfait pour prévenir le manque de fermeté !

💬 Et si vous vous demandez “pourquoi on n’applique pas directement notre skincare visage sur le corps” : la concentration des actifs dans les soins corps est adaptée.

Comme nous les utilisons sur une surface de peau beaucoup plus importante, les dosages ne sont pas les mêmes afin d’éviter tout souci de tolérance voire même de sécurité ! (Et puis, cela couterait nettement plus cher 🥲)

👉 Pour finir, une petite astuce pour le décolleté

Le décolleté est certainement la zone la plus fragile du corps et celle qui a tendance a “froissé” le plus rapidement.

De mon côté, j’ai pris l’habitude d’appliquer toute ma skincare du soir sur le visage - cou - décolleté, justement pour bien prendre soin de cette zone. Jusqu’ici cette petite astuce me réussit bien !

Merci d’avoir lu cette skin letter !
N’hésitez pas à me dire en commentaire quels sont vos soins corps favoris 😉

À bientôt !
Carole

©The Skin Letter — Tous droits réservés.
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Un p’tit coup d’oeil sur l’anatomie de la peau

Pour comprendre ce qu’est le collagène, il est important de revenir 2 petites minutes sur la structure de la peau.

La peau est composée de 3 étages. Hop, je vous glisse un petit schéma (promis, ce sera le seul schéma de cette newsletter) :

Tout en bas, on retrouve l’hypoderme. C’est là que se trouvent les vaisseaux sanguins, la circulation lymphatique, le système nerveux. C’est aussi à ce niveau qu’on trouve de la graisse, qui joue un rôle important de protection et de régulation de la température corporelle.

Au milieu se trouve le derme. On y trouve les follicules pileux (le bulbe des poils), les glandes sébacées (qui sécrètent le sébum, donc du gras) et les glandes sudoripares (qui sécrètent la sueur, donc de l’eau).
Et c’est aussi ici qu’on trouve : notre fameux collagène ! 🎉
D’ailleurs, il n’y a pas que lui mais aussi l’élastine, une autre protéine qui joue un rôle dans la souplesse de la peau et dont on parle beaucoup moins (vraiment injuste cette histoire), tout simplement parce qu’elle ne décline quasiment pas avec l’âge (donc on s’en préoccupe moins 😉).

Et je termine avec l’épiderme qui, comme vous l’aurez compris, est la couche supérieure de la peau, avec tout tout tout au-dessus ce qu’on appelle la couche cornée. C’est la couche qui s’en va quand la peau se renouvelle, tous les 28 jours environ.

Et puisqu’on y est, même si je sors un peu du sujet principal de cette skinletter (c’est quoi le sujet déjà ? - je plaisante !) : on trouve à la surface de la peau un mélange de sébum et de sueur très important car c’est lui qui rend la peau légèrement acide, pour empêcher les mauvaises bactéries, les champignons et les virus de pénétrer.
Je suis convaincue que vous ne verrez plus votre sébum et votre sueur de la même façon ! 😃

Voilà pour le petit topo sur la structure de la peau.

Le (grand) rôle du collagène

Nous avons du collagène un peu partout dans notre corps : dans les vaisseaux sanguins, les os, les articulations, la cornée, les tendons… et bien sûr, la peau !
Il représente 25 à 35% de nos protéines corporelles, c’est donc la protéine la plus abondante du corps humain !

Sans vouloir entrer dans un cours magistral de biologie (mais juste pour que vous puissiez briller en société, vous allez voir ça en jette), il existe au moins 28 types de collagène, qui vont avoir des structures et des rôles différents.
On en trouve principalement 4 dans la peau : les collagènes de type I, III, IV et VII.

Je vous le précise parce que grâce à cette information, vous saurez quand les marques sont en “excès de zèle” avec leurs arguments marketing. Par exemple, si on vous dit qu’on va “booster votre collagène de type II pour lisser vos rides”, c’est techniquement peu probable puisqu’il n’y a pas de type II dans la peau. Voilà 😄

Le grand rôle du collagène dans la peau ? la structure !
Sans collagène, notre peau serait toute molle, flasque et n’aurait pas d’adhérence (ce ne serait vraiment pas terrible, je vous l’accorde).

Et comme on n’est pas là pour plaisanter, voici les pourcentages de présence et le rôle de chaque collagène dans la peau :

• Collagène de type I (80-85%)

  rôle principal dans la structure et la fermeté

• Collagène de type III (10-15%)

  agit sur l’élasticité

• Collagène de type IV (2-5%)
  joue un rôle sur l’organisation des fibres

• Collagène de type VII (moins de 1%)

  permet l’ancrage des fibres de collagène dans la peau

Voilà, vous venez de faire connaissance avec votre collagène ! 😊

Le fabuleux déclin du collagène

J’aurais pu aussi titrer cette section “pourquoi et comment le collagène décline entraînant sur son passage plein de signes de l’âge” mais je fais partie de ces gens qui trouvent que c’est une énorme chance de vieillir, même avec un déclin de collagène. 😉

Dès l’âge de 25 ans, la production de collagène commence à décliner. On estime d’ailleurs qu’on perd 1% de production de collagène par an (je sais que vous êtes en train de faire le calcul avec votre âge et que le chiffre obtenu peut être vertigineux mais pas de panique, on est ensemble sur le bateau du déclin de collagène).

La deuxième grande période de déclin a lieu à la ménopause et durant les années qui suivent (environ 5 ans).

Petite anecdote (toujours pour briller en société), la peau des enfants et des jeunes adultes contient beaucoup beaucoup beaucoup de collagène de type III, celui qui joue un rôle dans l’élasticité. C’est ce qui rend leur peau si rebondie !
Petit à petit, ce collagène de type III est remplacé par du collagène de type I (celui de la structure) pour rendre la peau plus rigide et donc plus solide.

Car non, le collagène ne devient pas plus rigide uniquement pour nous embêter et nous faire acheter des crèmes anti-âge. Son rôle est de renforcer la peau pour nous protéger davantage de l’environnement extérieur (et techniquement, protéger nos organes vitaux et nous maintenir en vie). La peau a un sacré rôle, n’est-ce pas ?

On retiendra donc qu’avec l’âge, la quantité et la qualité du collagène baisse, et particulièrement celles des type I, III et VII, les fibres de collagène se désorganisent, deviennent de plus en plus rigides…
Ce qui entraîne la formation de rides, ridules, le manque de fermeté, d’élasticité…

Sinon, ça va vous ? 😃

Il a bon dos le temps qui passe

Depuis le début, je parle beaucoup de l’âge, du temps qui passe, plombant au passage l’ambiance de cette skinletter qui avait pourtant si bien commencé 😉

Cependant, c’est comme dans les bons films : après une introduction sympathique, nous voilà arrivés dans la partie péripéties et il y aura certainement un happy ending à la fin. En d’autres termes : restez ! Ça va bien se terminer, je vous le promets 😃

Oui, l’âge a irrémédiablement un impact sur le vieillissement cutané, mais ! Il y a des facteurs qui accélèrent considérablement le déclin de la production de collagène et l’apparition des signes de l’âge.

👉 En pôle position (et loin devant) : les UVA ☀️
On les surnomme “les UV insidieux” tout simplement car on ne se rend pas compte qu’ils sont là. Contrairement aux UVB, qui sont présents surtout en été et qui chauffent la peau, les UVA sont présents toute l’année, qu’il pleuve, qu’il neige et même quand vous êtes tranquillement allongés chez vous sur votre canapé (à condition qu’il y ait une fenêtre évidemment).

Le problème des UVA ? Ils pénètrent dans le derme, là où on retrouve notre bon vieux collagène, qui va être dénaturé au passage.

👉 Ensuite, parmi les autres facteurs qui ne font pas du bien à votre collagène, on retrouve (je précise qu’il n’y a pas d’ordre) :

• le tabac

• l’alcool

• la pollution

• le manque de sommeil

• le stress…

Et le sucre ! 🍭

Le sucre est un pire ennemi pour la peau que la cinquantaine. C’est ce qu’on appelle la glycation (allez hop, une autre information pour briller en société !)
Concrètement, le sucre circule dans votre sang, arrive dans le derme et se lie à vos fibres de collagène, formant une sorte de caramel. Les fibres de collagène se durcissent, leur renouvellement est ralenti… et hop, on ride !

Est-ce qu’il faut arrêter de manger des crêpes au chocolat pour autant ? Je ne suis pas sûre. En revanche, cela peut nous faire réfléchir à notre consommation excessive de sucre (souvent, sans s’en rendre compte !), sujet déjà fortement abordé par la sphère diététicienne.

C’est (enfin) l’heure du Happy Ending

Sortez les mouchoirs ! 🥹

Maintenant que vous êtes passés par toutes les émotions : la joie de lire cette première skinletter, la satisfaction d’avoir compris ce qu’est le collagène, la peur de voir sa production décliner, le désarroi de devoir réduire (un peu) les crêpes au chocolat…

C’est le moment de relâcher la pression car, bonne nouvelle, des solutions existent, il suffit juste de bien les repérer ✨

👉Du collagène directement sur la peau ?

”Et si pour pallier notre déclin en collagène, on appliquait directement du collagène sur la peau ?” Voici la phrase qu’a dû prononcer un jour, un stagiaire en formulation cosmétique, devant les yeux ébahis de son manager. Car, désolée de vous décevoir, cette méthode ne fonctionne pas.

Tout simplement parce qu’une molécule de collagène, c’est gros, très gros, et qu’il est structurellement impossible qu’elle pénètre dans la peau.

Alors pourquoi on en voit quand même en cosmétique ? Parce qu’il y a quand même un intérêt : celui de donner immédiatement un effet repulpant et de lisser visuellement la peau, même si on ne vient pas stimuler la production de collagène.

C’est d’ailleurs pour ça que les masques au collagène font tellement buzz : dès que la personne le retire, elle a une peau de dingue, glowy et repulpée à souhait ! Ce qu’on ne vous montre pas en revanche, c’est que quelques heures après, l’effet s’est déjà dissipé 👀

🧪 Dans les listes ingrédients (INCI) : Collagen, Collagen Extract ou Soluble Collagen

Petite aparté : ce collagène est souvent extrait des arêtes ou de la peau des poissons (collagène marin). D’ailleurs en cosmétique, beaucoup d’ingrédients sont fabriqués à partir des déchets de l’industrie alimentaire (comme quoi, on sait faire de l’upcycling !).

👉Qu’en est-il du collagène végétal ?

J’en ai pas encore parlé mais vous l’aurez sûrement déjà compris : le collagène est une protéine humaine ou animale, mais en aucun cas végétale. Les plantes ne fabriquent pas de collagène.

Quand on parle de “collagène végétal”, il s’agit en réalité d’un mélange de protéines et d’extraits végétaux conçus pour mimer les effets du collagène animal, à savoir donner à la peau un aspect plus doux, lisse et rebondi.

Vous retrouvez souvent ce type d’actifs dans les marques naturelles, bio ou vegan, tout simplement car elles ne veulent pas intégrer de sources animales dans leurs produits, même si, je le rappelle, les collagènes utilisés en cosmétiques sont très souvent des sous-produits de l’industrie alimentaire.

Dans quelques temps, je ne pourrai plus dire ça car figurez-vous qu’on arrive désormais à créer du collagène humain dans des cellules végétales en biotech 🌱 En gros, on apprend aux plantes à fabriquer du collagène ! Fascinant, non ? C’est encore assez rare en cosmétique mais nul doute qu’on verra de plus en plus ce type d’actifs dans les années à venir.

Retenez que le collagène végétal c’est très sympa sur la peau même si cela ne booste pas votre production de collagène. Sachez aussi que même si les marques revendiquent “collagène végétal” pour vous donner envie (avouez que ça vous donne envie !), elles intègrent en réalité d’autres actifs dans la formule qui vont vraiment booster votre collagène.

🧪 Dans les listes ingrédients (INCI) : Hydrolyzed Vegetable Protein ou Collagen Amino Acids

👉Des peptides dans tous les sens

J’avais à peine le pied posé sur Instagram que je commençais déjà à vous parler H24 des peptides et à quel point ces actifs étaient fantastiques pour la peau.

Les peptides, ce sont des molécules “signals”, capables d’envoyer des messages à votre peau (j’aurais pu marquer “des WhatsApp à votre peau” pour être en phase avec notre époque), et plus particulièrement à vos fibroblastes, les cellules qui fabriquent le collagène.

Mais attention, ils ne sont pas là pour envoyer des messages sympas ou réconfortants. En tant que coach, les messages ressemblent plutôt à “FABRIQUE DU COLLAGÈNE !”, ou encore “IL MANQUE DU COLLAGENE III PAR LA-BAS, QU’EST-CE QUE VOUS FAITES”.

D’un point de vue plus scientifique, les peptides sont des “petits morceaux de collagène“. Quand la peau en voit passer, elle croit que son propre collagène se casse… et du coup, elle en refabrique pour se défendre ! C’est ainsi que les peptides boostent la production de collagène ✨

⚗️ Ils sont 100% d’origine synthétique, fabriqués en laboratoire à partir d’acides aminés obtenus par fermentation, sans source animale.

Les gros avantages des peptides :

• ça fonctionne vraiment pour stimuler la production de collagène

• ils sont hyper bien tolérés, tout le monde peut en utiliser

• on peut même en abuser : pas de problème si vous avez plusieurs produits qui en contiennent !

• on peut les utiliser dès 25 ans et débuter même à 50 ans

Bref, les peptides sont vos amis pour la vie (j’ai déjà entendu ça quelque part).

🧪 Dans les listes ingrédients (INCI) : Palmitoyl tripeptide-1 et Palmitoyl tetrapeptide-7 (le fameux Matrixyl™), Acetyl Hexapeptide-8 (Argireline™), Palmitoyl Pentapeptide-7, Palmitoyl Pentapeptide-1, Pentapeptide-18…

Le sujet des peptides et des actifs anti-âge étant passionnant, j’y consacrerai prochainement une skinletter entière avec évidemment, une sélection de produit 😊

👉 Et les masques LED dans tout ça ?

Je vais faire simple : oui, ça fonctionne.

Nous avons moult études scientifiques qui montrent un réel bénéfice de la lumière rouge et proche infrarouge sur la stimulation des fibroblastes et donc la production de collagène. En revanche, cela fonctionne uniquement si la pose est régulière (au moins 3X 10min par semaine) et ceci sur plusieurs semaines (minimum 8 semaines).

L’effet n’est malheureusement pas pérenne et dès qu’on arrête de l’utiliser, les bénéfices s’estompent.

Avant de vous lancer (car c’est quand même un petit budget !), soyez certains d’être réguliers. Si ce n’est pas le cas, abstenez-vous. C’est un “plus” mais comme je dis toujours “on se concentre d’abord sur le skincare”.

Je pense toujours aux brosses nettoyantes Clarisonic qui dorment dans nos placards.

👉 Pour finir, petite réflexion sur les compléments alimentaires au collagène

On entend tout et son contraire au sujet des compléments au collagène et je ne vais pas vous mentir : le sujet ne me passionne pas du tout 🥲 (alors que je m’intéresse beaucoup à la nutrition !)

Le problème c’est qu’il existe encore peu d’études et qu’elles sont réalisées sur des panels très restreints. Par ailleurs, la plupart d’entre elles sont financées par les laboratoires qui fabriquent lesdits compléments au collagène.
Pas simple cette histoire ! 😅

De ce que j’ai lu et retenu de mes différents échanges avec des pros du milieu : même si certaines études montrent que les peptides de collagène peuvent être absorbés par l’organisme, il est impossible de savoir avec certitude si votre corps va bien les métaboliser, et encore moins si ces fragments vont vraiment être envoyés jusqu’à la peau (et pas utilisés ailleurs).

Mon conseil, c’est de tester si vous en avez envie ! Vous verrez bien si vous ressentez des effets positifs. Pour en discuter régulièrement avec vous, je sais que certaines d’entre vous voient des résultats, d’autres pas du tout… À vous de vous faire votre propre avis 😊

Nous y sommes, c’est la fin de cette première skinletter ! 💜

Si vous m’avez lue jusqu’ici, je vous remercie infiniment et j’espère vous avoir appris plein de choses au sujet du collagène !

J’ai hâte de lire vos retours et questions en commentaire 💬

Merci beaucoup pour votre soutien et votre confiance et à très vite !
Carole, the clean junky

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Cela fait plus d’un an que j’ai cette newsletter en tête !
Mais vous connaissez la musique : l’envie de bien faire, l’envie de (trop) bien faire, les aléas du quotidien, les remises en question et pouf, le temps qui passe !

Le déclic ? Mon carnet de notes avec plein d’idées de sujets qui trainent sur mon bureau 😅 Je me suis dit que c’était quand même bien dommage de ne pas me lancer alors que j’en ai tellement envie !

Pour commencer, petite présentation : je m’appelle Carole Ballerini, j’ai 35 ans et je suis chimiste cosmétique depuis presque 15 ans !

Pour la petite anecdote, ma passion pour la cosmétique a commencé à 20 ans, lors d’un stage chez Chanel Parfum Beauté, alors que j’étais encore apprentie chimiste. C’est là que j’ai réalisé à quel point la peau est un organe complexe et fascinant : essentiel à notre santé, à notre bien-être, et surtout, la cosmétique est loin d’être un sujet “futile”. J’ai aussi compris qu’en formulation, rien n’est jamais simple 😅

Ensuite, le chemin était tout tracé : j’ai continué à me spécialiser en formulation cosmétique, j’ai travaillé pour plusieurs marques (Lierac, Phyto, Rimmel…), j’ai aussi travaillé dans les matières premières cosmétiques, et j’ai même fini par lancer mon propre concept store de beauté : botimyst.

Je vous en touche deux mots, car vous allez voir que la boucle est bouclée 😉

botimyst, c’était un concept store de clean beauty (d’abord digital, puis pensé pour devenir physique) qui ne proposait que des cosmétiques sans ingrédients douteux. En clair : nous proposions des produits rigoureusement analysés, qui ne contenaient aucun ingrédient controversé, sans aucune concession sur l’efficacité.

L’aventure a duré 5 ans, et nous avons rassemblé près de 20 000 clientes (je sais que certaines me suivent encore aujourd’hui, et ça me touche énormément 🥹).

J’ai finalement décidé d’arrêter pour me préserver (un bon burn-out, comme beaucoup d’entrepreneurs en font) et voi-là !

C’est suite à cette aventure que j’ai lancé le compte the clean junky, avec la même envie : décrypter la cosmétique et vous aider à mieux consommer, sans prise de tête. Et hop, la boucle est bouclée ! 😊

Aujourd’hui, j’ai une double casquette : consultante pour les marques, où j’aide à formuler leurs produits et créatrice de contenus, où je vous aide à prendre soin de votre peau !

Alors qu’est-ce qui va se passer par ici ? 👀
Ma newsletter s’appelle the skin letter car c’est littéralement des messages que votre peau pourrait vous écrire !

En complément des contenus que je vous partage sur mes réseaux sociaux, the skin letter est un format plus long et complet, qu’on prend le temps de lire et de relire, pour encore mieux comprendre sa peau et choisir les bons produits pour en prendre soin !

En d’autres termes, je veux faire de vous des skincare expert.es 😎 que vous soyez déjà passionné.e de cosmétique ou débutant.e, cette newsletter s’adresse à tout le monde !

Mon objectif est de vous éviter d’errer dans votre Sephora avec votre application Yuka à la main, de dépenser de l’argent dans des produits à la mode mais pas adaptés, d’être complètement perdu face aux linéaires de votre pharmacie…

Chaque skin letter sera consacrée à une thématique avec :
💬 des explications claires
🧴mais aussi des recommandations produits
📌 et toujours des conseils pratiques !

Entre dossiers complets et formats plus légers, l’idée est simple : vous aider à mieux comprendre votre peau, sans vous noyer d’informations 😊

Vous la recevrez tous les dimanches à 9H dans votre boîte mail.
Et la bonne nouvelle, c’est que tous les posts resteront accessibles, à la façon d’un blog, sur www.theskinletter.fr

Autre information importante : cette newsletter est gratuite. Pour la financer, je proposerai de temps en temps des encarts aux marques avec qui je travaille déjà pour vous parler en avant-première de leurs lancements ou vous proposer des offres exclusives (évidemment, le caractère commercial de ces encarts sera bien indiqué).

Et voilà pour les présentations !

Encore un grand merci d’avoir pris le temps de me lire et d’avance merci si vous vous abonnez ! J’ai hâte d’avoir vos retours !

À bientôt, Carole